Recomendaciones para la dieta del diabético

    • El tratamiento médico nutricional ha demostrado beneficios en el control glucémico y en el riesgo cardiovascular del diabético.
    • Tomar diariamente alimentos ricos en fibracereales integralesfrutas verduras y legumbres. Evitar el azúcar, los alimentos dulces, las bebidas azucaradas.
    • Utilizar el aceite de oliva como grasa principal. Evitar las grasas de origen animal (nata mantequilla, tocino etc.), no abusar de fritos.
    • Tomar lácteos diariamente preferentemente descremadosReducir la sal hasta un máximo de 2.3 gr.al día
    • Tomar pescado, preferentemente azul 2 o 3 días en semana. Evitar carnes rojas y grasas (cordero, bacón)
    • Llevar un estilo de vida saludable, evitando el sobrepeso, realizando actividad física diariamente y cumpliendo el tratamiento prescrito por el médico